大人でも身長は伸びる

▼何歳まで身長は伸びるのか

一般に、身長が伸びるのは、２０歳で止まると言われています。 
しかし、これには個人差があって、２２〜２３歳まで慎重が伸びる人もいます。 
 
また、男性の方が女性よりも伸びる時期が長いように言われますが、それにも個人差があります。 
 
最近では、成長期の子供ばかりではなく、 
大人でも身長が伸びる方法があるそうです。 
 
大人の場合は、サプリなどを使うようですが、 
身長は成長ホルモンの分泌によって伸びていきます。 
 
ですから、成長ホルモンの分泌を促すようなサプリを使用したり、 
トレーニングをしたりすると良いのではないでしょうか。 
 
身長が伸びるのは、成長ホルモンの作用によって骨端線が成長するからです。 
骨端線は、骨の端にあり、関節の継ぎ目の部分の軟骨がこれに当たります。 
この骨端線を刺激するトレーニングが、身長を伸ばすのに有効です。 
 
大人は身長が伸びないと言いますが、 
骨端線があり成長ホルモンの分泌が盛んであれば、伸びることは可能です。 
 
身長を伸ばすトレーニングは、ジャンプや垂直跳び、ウォーキングなどですが、 
２０歳を過ぎても続けている人は、伸びるのではないでしょうか。 
 
ですから、身長が伸びるのは何歳まで、とはっきり言うことは出来ません。 
 
また、身長は遺伝にも左右されますので、 
両親が小さい場合は子供もちいさいことが多いのではないでしょうか。 
 
たまに、子供ばかり大きくなる場合もありますが、 
何代か前に大きな人がいた場合の、隔世遺伝ではないかと思われます。 

▼サプリや手術に頼らない、自分で出来る上嶋式３ステッププログラム

 

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●身長コンプレックス〜大人でも背が伸びるトレーニング・プログラム法

 

 

 

 

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